Kopf aus, Kissen an! Vom Gedankenkarussell ins Land der Träume

„Schlaf ist die beste Medizin“. Das Sprichwort ist bekannt und hat sich oft bewahrheitet. Doch was, wenn wir einfach nicht einschlafen? Wenn uns Gedanken wachhalten und wir nicht abschalten können? Wir geben Ihnen verschieden Tipps und Methoden an die Hand, um Ihr Gedankenkarussell zu stoppen und entspannt einzuschlafen.

Folgende Fragen werden im Rahmen des Online-Vortrags beantwortet:

• Welche Mythen zum Thema Schlaf sind wahr, welche stimmen nicht?
• Wie sieht gesunder Schlaf aus?
• Welche Auswirkungen hat Schlafmangel auf unsere Gesundheit?
• Welche Ansätze helfen gegen schlafverhindernde Gedanken?

► Anmeldung*:  AOK Baden-Württemberg

*keine Mitgliedschaftspflicht - kostenfrei