Mental Load - Kopf voll und Akku leer?

Liegen Sie häufig wach im Bett und grübeln über nie enden wollende To-do-Listen? Wächst Ihnen der Alltag über den Kopf und Sie finden keine Pause, um auszuruhen? Sind Sie sind im beruflichen Kontext die gute Seele und auch sonst immer für alle da? Sicher kennen Sie dann auch die Diskussionen zuhause über die Arbeitsaufteilung und über unterschiedlich gesetzte Prioritäten, was berufliche und private Arbeit betrifft. All das ist Teil der Mental Load, also dem, was den Kopf überlastet und den empfundenen Stress vergrößert.

Dann ist es höchste Zeit aktiv zu werden und für Entlastung von Körper und Geist zu sorgen. Freuen Sie sich auf hilfreiche Strategien für mehr Leichtigkeit im Alltag und ein besseres Miteinander.

Folgende Fragen werden im Rahmen des Online-Vortrags beantwortet:

• Was ist Mental Load?
• Wie kommt es zu Mental Load?
• Welche Strategien sind hilfreich?

► Anmeldung*:  AOK Baden-Württemberg

*keine Mitgliedschaftspflicht - kostenfrei