Schnupperkurs: Pilates

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode. Durch die Verbindung von Atmung und kontrollierten Bewegungen wird die Muskulatur gestärkt, die Flexibilität gefördert und die Körperhaltung verbessert. Dabei liegt der Fokus auf der Stärkung der Körpermitte (Powerhouse) und der Förderung der Körperwahrnehmung.

Pilates eignet sich für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels – von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen. Besonders vorteilhaft ist es für Personen, die unter Verspannungen, Rückenbeschwerden oder wenig Bewegung leiden, aber auch für alle, die ihre körperliche Fitness und ihre Haltung langfristig verbessern möchten.

Folgende Themen werden im Rahmen des Online-Schnupperkurses behandelt:

• Was ist Pilates?
• Das Powerhouse
• Die Pilates-Atmung
• Pilates Übungen

► Anmeldung*: AOK Baden-Württemberg

*keine Mitgliedschaftspflicht - kostenfrei