Vortrag: Grübelst du noch, oder schläfst du schon?

„Schlaf ist die beste Medizin“ - Das Sprichwort ist altbekannt und in vielen Fällen sehr zutreffend. Doch was, wenn wir einfach nicht einschlafen? Wenn uns Gedanken wachhalten und wir nicht abschalten können? Wir geben Ihnen verschieden Tipps und Methoden, um Ihr Gedankenkarussell zu stoppen und entspannt einzuschlafen.

Folgende Fragen im Rahmen des Online-Seminars beantwortet:

1. Welche Mythen zum Thema Schlaf sind wahr, welche stimmen nicht?
2. Wie sieht gesunder Schlaf aus?
3. Welche Auswirkungen hat Schlafmangel auf unsere Gesundheit?
4. Welche Ansätze helfen gegen schlafverhindernde Gedanken?

► Anmeldung*: AOK Baden-Württemberg

*keine Mitgliedschaftspflicht - kostenfrei