Work & Move - Rückengesund im Büroalltag

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden im Arbeitsalltag – besonders bei überwiegend sitzender Tätigkeit. Der Kurs „Work & Move – Rückengesund im Büroalltag“ vermittelt einfache, alltagstaugliche Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Haltung. Außerdem werden praxisnahe Tipps zur Einrichtung des Arbeitsplatzes und zur rückengesunden Gestaltung des Arbeitstages gegeben. Sie lernen mit minimalem Aufwand maximale Wirkung für einen gesunden, belastbaren Rücken zu erzielen – direkt am Arbeitsplatz. Ideal für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen und ihre Gesundheit aktiv fördern möchten.

Folgende Fragen werden im Rahmen des Online-Schnupperkurses beantwortet:

• Wie entstehen Rückenschmerzen am Arbeitsplatz?
• Welche Haltung/Sitzposition ist am besten?
• Welche Übungen kann ich direkt am Schreibtisch umsetzen?
• Wie oft sollte ich mich während der Arbeit bewegen?
• Was kann ich tun, um Rückenschmerzen langfristig vorzubeugen?

► Anmeldung*:  AOK Baden-Württemberg

*keine Mitgliedschaftspflicht - kostenfrei